Måned 3

by Samantha Clayton
Challenge Beach Workout 3
by Samantha Clayton
Challenge Gym Workout 3
by Samantha Clayton
Challenge Trail Workout 3
by Samantha Clayton
ACTIVE BODY FIT TIP 12

Treningsprogrammet Active Body Fit hjelper deg å komme i bedre form med øvelser som byr på repetisjon, gradvis fremgang og perioder med hvile. Kombiner programmet med en smart ernæringsplan som støtter kroppen før, under og etter trening, og oppnå maksimale fordeler. Ved å utføre disse trygge og morsomme øvelsene som ledd i en sunn og aktiv livsstil, kan du etablere et treningsregime og holde fast ved det.

Hver uke gir vi deg tre treningsrutiner som består av fem øvelser – alle er utformet for å hjelpe deg med å holde motivasjonen oppe og komme i bedre form. Du kan tilpasse hver treningsøkt ved å utføre standardøvelsene eller endre dem. Hver uke går du gjennom grunnlags-, intervall- og utholdenhetsrutiner, og på slutten av hver måned kan du teste formen med en utfordringsøkt. Det beste med programmet er at det gir deg massevis av fleksibilitet – du kan gjennomføre øvelsene når som helst og hvor som helst og alene eller sammen med venner. La oss gå i gang og ha det litt gøy!

Følg Herbalife24-treningsrutinen eller utvikle din egen. Last ned og lag din egen plan nedenfor.

TIDLIGERE Herbalife24 TRENINGSØKTER